Stand Up Paddle (SUP)
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Stand Up Paddle (SUP): tipos de experiencias
Elige un tipo específico de experiencia
Nivel de aventura
Muy fácil - Medio
Duración
1-4 horas
Grupo
1-20 personas
Temporada
De primavera a otoño
¿Qué es la Stand Up Paddle (SUP)?
El stand up paddle (SUP) es una actividad acuática en la que te mantienes de pie sobre una tabla especial y avanzas con una pala.
Es una mezcla de relax, deporte y exploración, apta tanto para principiantes como para personas activas.
El SUP puede practicarse en lagos, ríos tranquilos o el mar, y ofrece otra perspectiva del paisaje.
La actividad desarrolla el equilibrio y la coordinación, y contribuye al bienestar general.
¿Cómo se desarrolla?
La llegada al lugar
Recibes información sobre la actividad y las condiciones de la zona.
La preparación del material
Se preparan la tabla, la pala y el equipo de seguridad.
Ejercicios de equilibrio
El monitor explica la postura correcta y las técnicas básicas.
El desplazamiento por el agua
Aprendes a controlar la tabla y a usar la pala.
Paseo por el agua
Se explora la zona a un ritmo relajado.
¿Para quién es el SUP?
Principiantes
Se aprende rápido con la ayuda de un monitor.
Personas activas
Ofrece un entrenamiento de equilibrio y musculatura.
Familias
Una buena opción para actividades relajadas en compañía.
Relax y bienestar
Ideal para conectar con la naturaleza y reducir el estrés.
Stand Up Paddle (SUP) — nivel de aventura
SUP de relax
Paseos fáciles en aguas tranquilas, ideales para la naturaleza y la fotografía.
SUP de exploración
Salidas por el agua para descubrir paisajes y espacios naturales.
SUP deportivo
Una actividad más intensa para desarrollar la resistencia y la técnica.
SUP de competición
Entrenamientos y carreras para practicantes avanzados.
De un vistazo
Duración
Las sesiones suelen durar entre 1 y 4 horas.
Dificultad
Nivel fácil para el ocio, con variantes más exigentes para el deporte.
Experiencia necesaria
No hace falta experiencia para las sesiones de iniciación.
Equilibrio
Los primeros minutos se dedican a acostumbrarse a la tabla.
Ubicación
Lagos, ríos tranquilos, mar y zonas de ocio.
Época recomendada
La temporada cálida es la ideal para el SUP.
Monitor
Recomendado para principiantes y sesiones organizadas.
Equipo de SUP
Tabla de SUP
Una tabla especial para desplazarse de pie por el agua.
Pala de SUP
Permite avanzar y controlar la dirección.
Chaleco salvavidas
Equipo recomendado según las condiciones de la actividad.
Leash
Un elemento de seguridad que une la tabla con el participante.
Equipo personal
Bañador, ropa deportiva y protección solar.
Accesorios impermeables
Para el teléfono, la cámara y los objetos personales.
Seguridad en Stand Up Paddle (SUP)
Respetar las normas de seguridad es lo que permite disfrutar del agua.
Preguntas frecuentes sobre Stand Up Paddle (SUP)
Una actividad acuática que se practica sobre una tabla especial con una pala.
No. La mayoría de las personas aprende lo básico en una sesión de iniciación.
Las tablas modernas son estables y permiten adaptarse rápido.
Sí, según la edad, las condiciones y las normas del organizador.
Sí. Puede practicarse de forma recreativa o como actividad de fitness.
Consiste en practicar ejercicios de yoga sobre una tabla de SUP.
Sí. El SUP da acceso a perspectivas únicas del agua y la naturaleza.