Escalada
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Nivel de aventura
Medio-alto
Duración
2-5 horas
Grupo
1-8 personas
Temporada
De primavera a otoño
¿Qué es la escalada?
La escalada es deporte y aventura a la vez: se asciende por vías verticales en roca con técnicas propias y material de seguridad.
Desarrolla la fuerza, el equilibrio, la concentración y la confianza en las propias capacidades.
Se puede escalar al aire libre, en paredes naturales, o en salas habilitadas para ello.
Con un monitor que te guía, aprendes la técnica básica y la satisfacción de superar tus propios límites.
¿Cómo se desarrolla?
Llegada y preparación
Conoces al monitor, te explican la vía y se revisa el material.
Introducción y normas de seguridad
El monitor explica la técnica básica, los nudos, el uso de la cuerda y las normas de comunicación.
Primeros ejercicios
Aprendes la posición del cuerpo, el uso de las presas y cómo desplazarte por la pared.
La subida de las vías
Escalas vías elegidas para tu nivel, bajo la supervisión del monitor.
El cierre de la experiencia
Al final se repasan las técnicas empleadas y los progresos logrados.
¿Para quién es la escalada?
Principiantes
No hace falta experiencia previa. El monitor explica todo lo básico.
Personas activas
Una buena opción para quien quiere trabajar la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
Amigos y grupos
Una actividad interesante para grupos que buscan algo distinto.
Team building
Ayuda a los equipos a generar confianza y a comunicarse.
Escalada — nivel de aventura
Iniciación
Vías fáciles para aprender la técnica básica, el equilibrio y el uso del material.
Intermedio
Vías que exigen coordinación, mejor técnica y superar pasos más difíciles.
Avanzado
Vías técnicas para gente con experiencia, fuerza y conocimientos sólidos de escalada.
De un vistazo
Duración
Entre 2 y 5 horas, según el lugar y el nivel de las vías.
Época
La escalada al aire libre se practica sobre todo en primavera, verano y otoño.
Edad mínima
Normalmente desde 6-10 años para la iniciación, según el organizador y la actividad.
Experiencia necesaria
No hace falta en las vías de principiante.
Monitor
Se incluye monitor especializado, para la iniciación y la seguridad.
Lugares
Zonas de montaña, paredes naturales de roca o salas habilitadas.
Equipo incluido
Casco de protección
Protege la cabeza al escalar en roca natural.
Arnés de escalada
Permite conectarse al sistema de aseguramiento.
Cuerda de escalada
Sirve para asegurar a la persona a lo largo del recorrido.
Mosquetones y material técnico
Las piezas que conectan todo y sostienen el sistema.
Pies de gato
Dan agarre y precisión sobre las presas.
Bolsa de magnesio
Ayuda a mantener el agarre de las manos.
Seguridad en el escalada
La escalada es un deporte técnico donde usar bien el material y seguir los procedimientos es lo que da seguridad.
Preguntas frecuentes sobre el escalada
La escalada consiste en ascender paredes naturales o artificiales con técnicas propias y material de seguridad.
No. Las sesiones de principiante están pensadas para quienes no tienen experiencia.
Basta con una forma física normal: la técnica importa más que la fuerza bruta.
Depende de lo cómodo que te sientas. El monitor puede ir subiendo el nivel poco a poco.
Según la sesión: arnés, cuerda, casco, mosquetones y demás material técnico.
Depende del formato: hay sesiones pensadas expresamente para niños.